《那时候那些人》

•  评分：7.8分  类型：历史剧  地区：韩国 
•  年代：2022  语言：俄语 
•  时间：2025-08-21 07:15:43  热度：5975次播放 
•  导演：杰夫·福克斯沃西 
•  主演：郝柏杰 蒂姆·艾伦 劳拉·弗雷泽 拉斯蒂·乔纳尔 名塚佳织 
•  简介： 该剧讲述了:我曾经有过每✡✎天800个俯卧撑（1小时之内♧完成），每周休息一天，连✖续做了半年时间，好像胸√☲肌变好不大，后☁☷来参考了一些健身书籍，✉改成了现在的每周☎三次，每次做40♦0个俯卧撑，分8组完成，再结合其他的动作（✉哑铃，卷腹轮，深蹲，✁☷平板支撑等），每周休息一天，效☰✓果更好了，这应该☷♠就是所谓的肌肉需要休息웃♨，恢复，才能达到更快的√增长吧，经历了✏差不多7年√的自重家庭健身，在健身☁的同时，每周☵坚持跑步三天，每次10公里✑✗以上，现在已经53岁的我，以☑下的相片就是前几天拍的，希✒望可以帮到喜欢✓健身，又可以节✍省开支的朋友，有想知道细♤节方面的，✍可以私信交流✆☚，谢谢父子俩一见面✉♠就火药味十足，林天明♦♣青梅竹马的好友郑雅✆男见事不妙，连♧忙跑开，让他们父子☯✌二人解决矛盾。✌☀☝✖ 详情